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1.认知的相关定义:
经验是对于过往经历的总结归纳,但如果你把经验传给别人,这时经验对别人来说就是知识。
所以,知识是人脑对客观事物的信息沉淀。
技能是人们通过练习而获得的动作方式和系统,而能力是内化的知识和技能。
认知是经过处理并内化后的知识及其应用。
自我认知,就是已经内化了的关于自己的知识。
2.认知提升的四个阶段:
3.何谓极度的诚实:
对于知识的诚实;
对于信息的诚实;
对于自己经历的诚实;
对于自己能力的诚实;
对于自己需求的诚实;
对于自己情绪的诚实。
4.情绪的三座山峰:
表达观点前的情绪;
表达观点时的情绪;
表达观点后的情绪。
5.**ART原则:
遵从**ART原则,在沟通中提出针对某一具体事情的具体要求,这样别人才知道你的期望是什么。
6.认知的三重限制(认知限制三兄弟):
情绪体(惯性情绪模式);
记忆体(惯性经验模式);
信念体(惯性假设模式)。
情绪体可以塑造记忆体,记忆体抽象概括形成信念体,而信念体也可能会诱**绪体。
7.经验主义的问题:
经验主义具备非普遍性,容易以偏概全,比如在个体层面上能成立的,在集体层面上不一定能成立,或者在另一个体上可能就不成立。
经验主义没有考虑到时间的流动性,过去是这样,未来不一定也会这样。
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