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有公园、广场、运动场之类适合运动的场所，却还要每天都进行适当的运动，那么最适合的无疑是爬楼梯了。事实上，爬楼梯这项健身运动，在大城市里很容易就能找到场地。因为这些年来，每一座城市里，高楼大厦都越建越多，我们绝不会缺少让我们爬楼梯的地方。 其实，在工作和生活中，即使我们不刻意去寻找爬楼梯的地方，我们也每天都被动地一次又一次地爬着楼梯。当然，随着电梯越来越在高楼大厦里普及，即使有高楼，人们也越来越会首选坐电梯了。当乘坐电梯成了生活的一种习惯后，很多人仿佛都忘了，爬楼梯其实也是一种非常好的锻炼方式。 由于天天坐电梯上下班，越来越多人害怕爬楼梯了，这里面有很多都是年轻人。为什么会害怕爬楼梯呢？因为每次爬楼梯时，他们就会感到腿软、心慌、呼吸困难、大汗淋漓甚至头昏脑涨。当每次...